Ademsessie
Jouw manier van ademen zegt veel over de wijze waarop je leeft. De meeste mensen krijgen door hun manier van ademen te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, ziektes en stress kan veroorzaken. Bedenk maar eens wat er gebeurt als je schrikt; dan houden we onze adem even in. Op dat moment worden je gevoelens stilgelegd en emoties onderdrukt. Zo zijn al onze negatieve ervaringen en trauma’s uit het verleden verbonden met onze ademhaling. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap meer ruimte te geven, geef je ook je onderdrukte emoties de ruimte om naar de oppervlakte te komen. Dit kan zich uiten in lachen, huilen, schreeuwen, trappelen met je voeten, tintelingen in je vingers en nog veel meer. Door deze emoties toe te laten geef je je lichaam de ruimte deze emoties los te laten en te transformeren.
Tijdens een ademsessie ga je verbonden ademen, ik begeleid je daarbij. Je verbind de in- en de uitademing met elkaar, waardoor je weggaat van het denken. Als je wacht met inademen, dan stop je als het ware even met het innemen van je leven. Niet inademen betekent niet opladen, een terugtrekking in jezelf en niet tot actie komen. Als je wacht met uitademen, betekent dit dat je wacht met loslaten. Je brengt niet naar buiten wat in je is. Dit zorgt voor onrust en de neiging tot controle.
In het begin kan de verbonden ademhaling wat onwennig voelen waardoor verschillende gevoelens en gedachten naar voren kunnen komen als: dit is veel te zwaar, ik kan niet meer, ik stop ermee, volgens mij gebeurt er niets, deze emoties zijn mij veel te heftig, ik durf me niet te laten gaan en nog veel meer. Bedenk dat ook deze gedachten een weerspiegeling zijn van hoe je in het ‘normale’ leven omgaat met dingen. Ik nodig je uit hier door heen te ademen zodat je deze gevoelens en gedachten los kunt laten waardoor je steeds vrijer wordt.
Wil jij ook de kracht van je eigen ademhaling ontdekken? Neem dan contact op via het contactformulier.
Jouw manier van ademen zegt veel over de wijze waarop je leeft. De meeste mensen krijgen door hun manier van ademen te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, ziektes en stress kan veroorzaken. Bedenk maar eens wat er gebeurt als je schrikt; dan houden we onze adem even in. Op dat moment worden je gevoelens stilgelegd en emoties onderdrukt. Zo zijn al onze negatieve ervaringen en trauma’s uit het verleden verbonden met onze ademhaling. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap meer ruimte te geven, geef je ook je onderdrukte emoties de ruimte om naar de oppervlakte te komen. Dit kan zich uiten in lachen, huilen, schreeuwen, trappelen met je voeten, tintelingen in je vingers en nog veel meer. Door deze emoties toe te laten geef je je lichaam de ruimte deze emoties los te laten en te transformeren.
Tijdens een ademsessie ga je verbonden ademen, ik begeleid je daarbij. Je verbind de in- en de uitademing met elkaar, waardoor je weggaat van het denken. Als je wacht met inademen, dan stop je als het ware even met het innemen van je leven. Niet inademen betekent niet opladen, een terugtrekking in jezelf en niet tot actie komen. Als je wacht met uitademen, betekent dit dat je wacht met loslaten. Je brengt niet naar buiten wat in je is. Dit zorgt voor onrust en de neiging tot controle.
In het begin kan de verbonden ademhaling wat onwennig voelen waardoor verschillende gevoelens en gedachten naar voren kunnen komen als: dit is veel te zwaar, ik kan niet meer, ik stop ermee, volgens mij gebeurt er niets, deze emoties zijn mij veel te heftig, ik durf me niet te laten gaan en nog veel meer. Bedenk dat ook deze gedachten een weerspiegeling zijn van hoe je in het ‘normale’ leven omgaat met dingen. Ik nodig je uit hier door heen te ademen zodat je deze gevoelens en gedachten los kunt laten waardoor je steeds vrijer wordt.
Wil jij ook de kracht van je eigen ademhaling ontdekken? Neem dan contact op via het contactformulier.