Lichaamsgerichte therapie

Bij lichaamsgericht therapie speelt zoals de naam al doet vermoeden het lichaam een belangrijke rol. Juist in een tijd waarin we veel in ons hoofd bezig zijn is het belangrijk om aandacht te houden voor je lichaam. We zijn de hele dag druk en worden overspoeld door informatie. Als we hoofdpijn hebben of ziek zijn nemen we een paractemol, of we schenken na een lange dag werken een glas wijn in omdat we anders niet kunnen ontspannen. Alles om maar niet te hoeven voelen. Maar wat gebeurd er in je lijf? Wat voel je als je het druk hebt, of als je stress ervaart, of juist heel blij bent. Ons lichaam draagt allerlei bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee. Iets dat we niet prettig vinden willen we vaak ook niet meer voelen, dus dit wordt weggedrukt. Maar deze energie verdwijnt niet uit je lichaam. Zolang jij je niet bewust bent van deze gevoelens en emoties zullen deze ook niet verdwijnen. Tijdens de sessies wordt er naast gesprekken gebruik gemaakt van verschillende lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken. 

Wil jij meer weten over wat ik voor je kan betekenen, stuur een berichtje via het contactformulier.